Stop met Time Management...

...en start met Self Management! Het is immers een illusie te denken dat je de tijd kunt managen. Je kunt wel jezelf managen. Eénieder die er een intensieve hobby op nahoudt zal zich wellicht herkennen in wat volgt. - September 2009

Wij, lopers doen misschien maar één ding liever dan lopen: praten over lopen! We hebben dan ook zonder uitzondering de gave om eender welk gesprek vroeg of laat in de richting van het lopen te duwen (of te trekken, al naargelang). Het duurt dus meestal niet lang vooraleer we beginnen opscheppen over het aantal kilometers dat we deze week al gelopen hebben, over onze tijden, over welke wedstrijd we kortelings zullen lopen, enz.

De meeste niet-lopers zijn vaak ook een beetje onder indruk en ik moet toegeven dat dit soms ook wel onze bedoeling is. Tijdens dergelijke gesprekken is er altijd wel iemand die zegt dat hij of zij dat ook wel zou willen doen, maar "...ik heb daar geen tijd voor" . Van alle excuses is ‘geen tijd’ zonder meer het flauwste.

Lopen kost immers geen tijd. Als beginner volstaat het om drie à vier keer per week een halfuurtje uit te trekken. Een week telt 10.080 minuten. Als je vier keer een half uurtje loopt, kom je aan 120 minuten. Dat is amper 1,2% van de totale tijd die je ter beschikking hebt. Natuurlijk loop je daar geen marathon mee, maar na tien weken zal je wel al 5 kilometer kunnen lopen, zelfs indien je de grootste 'zetelpatat' van het land bent.

Zelf, heb ik mijn eerste marathon (New York, 2004) uitgelopen, door 3 maal per week te trainen. In totaal heb ik toen zelden meer dan 5 à 6 uren per week gesport. Allemaal goed en wel, hoor ik je zeggen, maar je moet je toch ook klaarmaken, douchen en zo? Dit is nog één van die mooie voordelen van de loopsport. Het kost je letterlijk nauwelijks enkele minuten vooraleer je er aan kan beginnen. T-shirt, loopshort, kousen en schoenen aan en hupsakee! Voor je het goed en wel beseft ben je onderweg.

Wat een verschil met tennis bijvoorbeeld. Ook een mooie en leuke sport, maar…Een tegenstander vinden, een terrein boeken, alles inpakken in die veeeel te grote sportzak, hopen dat het niet begint te regenen, er naar toe rijden, en dan een SMS van je tegenspeler ktijgen dat hij/zij een halfuurtje later zal zijn, …gggrrr! En na de match moet er uiteraard iets gedronken worden. Liefst, één of meerdere streekbiertjes waardoor de schaars verloren calorieën er weer dubbel en dik bij komen...

De loper staat tegen die tijd al lang te zingen onder douche, genietend van dat heerlijk vermoeide gevoel en die verrukkelijke endorfines die alle stress doen smelten als sneeuw voor de zon.

Conclusie: voor lopen en andere belangrijke dingen maak ik tijd.

Meer weten over Self Management...